‍Đau vai gáy - bệnh lý ngày càng trở nên phổ biến trên khắp thế giới, có xu hướng gia tăng sự xuất hiện ở nhóm nhân viên văn phòng.

Vậy đau mỏi vai gáy là gì

Nguyên nhân, triệu chứng và cách khắc phục như thế nào

‍          Đau vùng cổ gáy là là tình trạng người bệnh đau ở bất kì vị trí nào ở vùng sau cột sống cổ, đau có thể lan xuống vai hoặc chi trên

‍          Các nguyên nhân gây đau vai gáy:

- Do lạnh

- Hoạt động sai tư thế: nằm gối cao, ngồi làm việc, xem tivi, sử dụng điện thoại...

- Bệnh lý về xương khớp: Thoái hóa, thoát vị đĩa đệm các đốt sống cổ…

- Chấn thương hay thậm chí là tập luyện quá sức

‍          Đối tượng nào thuộc nhóm nguy cơ cao mắc bệnh đau vai gáy

- Những người làm công việc văn phòng, lái xe, lao động nặng

- Những người bị thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm, lao…

- Những người bị bị dị tật bẩm sinh vùng cổ, gáy.

‍          Thực tế, đau vai gáy không phải là một bệnh cấp tính nguy hiểm. Tuy nhiên nếu không được điều trị kịp thời sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống của bạn. Hiện nay, bên cạnh việc sử dụng phương pháp tây y: dùng các thuốc (chống viêm, giảm đau…) kết hợp vật lý trị liệu, Bệnh viện y học cổ truyền tỉnh Phú Yên đã và đang ứng dụng với đa dạng phương pháp YHCT mang lại nhiều hiệu quả ưu việt: dùng thuốc thang, châm cứu, cấy chỉ, xoa bóp bấm huyệt..

‍          Vậy làm thế nào giảm thiểu tỷ lệ mắc căn bệnh đau vai gáy

- Chế độ nghỉ ngơi, tập luyện thể dục thể thao phù hợp

- Hình thành và duy trì tư thế đúng khi hoạt động: ngồi đọc sách, đánh máy…

- Chế độ dinh dưỡng phù hợp,bổ sung một số khoáng chất thiết yếu cho cơ thể như: như canxi, kali, các vitamin nhóm B, C, E,...